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Perder peso com hiit é possível?

É possível perder peso com hiit? A seguir conheça métodos que auxiliam no sentido de ficar com a barriguinha sarada em questão de semanas!

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Perder peso com hiit é possível de diversas maneiras. Andar de bicicleta, por exemplo, é um deles. Se você não possui problemas graves no joelho, pode apostar neste exercício dentro da técnica Hiit. Pedalar com grande intensidade, ao som de uma música que se alinhe com o ritmo alto da pedalada, com intervalos maiores entre uma série e outra, é uma ótima forma de como emagrecer com Hiit.

Outra prática muito disseminada atualmente é o Crossfit, onde o Hiit está altamente presente. Os exercícios praticados no Crossfit são conhecidos por serem extremamente puxados e sua filosofia é a mesma do Hiit, que consiste em intervalos maiores entre uma sessão e outra.

Praticando exercícios de alta intensidade, mostra como emagrecer com Hiit. Assim, é possível perder várias calorias ao longo do dia, pois o metabolismo se mantém acelerado após a alta carga colocada sob o corpo.

O consumo excessivo de oxigênio após o exercício é o que permite que o Hiit cause esse efeito de maior gasto calórico no nosso corpo. O EPOC, como é chamado, é um dos benefícios da prática do Hiit, pois não permite que o corpo volte rapidamente ao estado normal em que se encontrava antes do treino. Esses são apenas alguns exercícios e benefícios de como emagrecer com Hiit.

Como emagrecer com Hiit não é tão simples, pois requer muita disciplina. Não se esqueça de alinhar os seus exercícios à uma boa alimentação.

Como perder peso com hiit dentro de casa?

Quais são os melhores exercícios perder barriga urgente? Entre tantos treinos presentes na rede mundial de computadores fica difícil escolher um específico, mas, você pode ter certeza, existe o melhor.

Clique aqui e aprenda exercícios no manual de como perder peso com Hiit à base do Dama Fitness, da Luana Fiennes, perita em barriguinha tanquinho.